oo widze ,ze juz nerwy puszczaja...Ja sie nie wydurniam to Ty kompletnie nie zrozumiales co autor napisal. Jak mozesz stwierdzic ,ze wczesniej bylo ok a potem cos sie zmienilo skoro autor tematu pisze wyraznie ,ze OD POCZATKU kiedy wspolzyje ma z tym problem ?
To jest wlasnie urok tego forum - nie potraficie normalnie wytlumaczyc co i jak, tylko musicie najezdzac, osmieszac i wysmiewac.. rozumiem gdyby autor napisal cos obrazliwego, ale teraz to przesada. Brawo Panowie ! Tak trzymac ! Do autora: w domu korzystaj z tego co masz i poczytaj artykuly o treningu w domu . Mozesz tez spytac sie czegos na [...]
aaaa :D to sok marchwiowy może być, ale prócz tego normalny posiłek, tak jak kolega wyżej napisał.
Mam wrażenie, że masz problemy ze rozumieniem tekstu czytanego, zdarza się. Oceniłeś mnie jako dziecko po tym, jak powiedziałem żeby dbał o wyskok. Rozumiem gdybym napisał to odnośnie piłki nożnej, mógłbym wtedy zostać skrytykowany. Co z tego, że mu tak napisałem? PS co to jest WL ?
[...] 1 zdjęciu mostka nie widać,jest zapadnięty,na pewno nie jest to klatka kurza ani beczkowata,więc zostaje lejkowata,tylko,że mostek nie jest aż tak mocno zapadnięty jak w większości przypadków,Ziurus napisał,że ma bóle pleców,ja napisałem też,że mogą pojawić się m.in. bóle pleców,więc tym bardziej się zgadza czyliPapecik twierdzisz ze [...]
[...] Pm ww+białko tł+białko Puki co jestem zadowolony (masa ok +0,7kg), ale tydzień to trochę krótko zobaczymy co będzie po 4tyg Pozdr. Przestrzegam takze przed cwaniakami ktorzy zaoferuja ci pomoc, to sa ciezkie obliczenia. Cwaniaczkiem nie jestem, napisałem po preostu jak u mnie to wygląda Zmieniony przez - PakerConan w dniu 2009-08-04 11:35:17
jak byc wiekszym
ja mam dopiro 15 lat i nie mam takiej glowy zeby wymyslioc diete na mase jak by=s byl spoko loles to bys mi napisal chociasz troche co bym mogł umiescic w tej diecie
Ja tam zawsze czuje hcg tak jak ziki napisał odczuwam ból jajek.A najlepiej działa na mnie provigil ostatnio przybiłem organon i takiego efektu nie miałem jednak jajka napuchły
[...] avatar i już piszecie. Avatar jest 20 kg. temu:D Jak pisałem nie rozmawiajmy o diecie, bo ona będzie typowo na mase z lekkim obcięciem węgli. Ktoś napisał coś o recomp, czy jakoś tak, czy to jest coś w stylu, tego co opisałem tzn. robienie masy, a jednocześnie utrata tkanki tłuszczowej = ta sama waga? Co doradzacie odnośnie suplementów? Planuje [...]
To może byc zależne też od psychiki. Jak Tomq napisał być może po prostu wkręcasz sobie tj. boisz się tego że to się staje i siłą rzeczy to się dzieje :> ( czyt. chcesz żeby tak się stało ale nie świadomie )
no wlasnie jest tak jak Venomit napisal , nic nie poradze za wstaje w nocy do kibelka i na szafce nocnej tabs lezy , a czy bedzie to 7 godz czy 6,5 a moze 8 godzin po ostatnim tabsie to bez przesady panowie . Pozdrawiam
No tak. Autorze, zależy od twoich oczekiwań względem zmian w sylwetce i tego, co to za sztuki walki oraz jak wyglądają treningi. Co innego karate, co innego boks, a co innego zapasy. Przy takiej aktywności fizycznej musiałbyś sporo kcal jeść, a zmiany w sylwetce będą zachodzić bardzo powoli. A jeśli zależy ci na czymś więcej, to trzeba uciąć SW i [...]
a ja bym mial prosbe aby ktos wyczerpujaco napisal na temat pompek robionych "na klate" oraz robionych "na tricepsa" bo np chcac nie chcac z atlasu nie da sie tego rozszyfrowac bo zdjecia sa malutki i zrobione z daleka moglby ktos to opisac jak dokladnie wykonywac te cwiczenia aby szlo na klate a nie na tricepsa?
Albo tak jak kolega King_Odin napisał można to jeszcze rozłożyć w DT np przed treningiem 15g N2 i po treningu 15g N2 i czy warto w DNT brać np na noc jakieś 10g nitro?
jak to się ma do tego co napisał iwo? Mówicie o tym samym klubie (Hunter)? btw: wrzesień to już jest _SFD JUJITSU TEAM_ nie do wybaczenia jest ciszy przerwanie gdy najleprze słowo to to nie wypowiedziane
Ja mam pytanie do tego co georgu napisał, zgadzam się tylko czy nie powinien dodać jeszcze czegoś dodatkowego na czworogłowy uda? Tak jak miał w treningu A? Tylko dodać 3 serie i było by ok moim zdaniem.
[...] 800 ng/ml wiec gh bez zarzutów. Moim zdaniem autor nie powinien sie lapac za gh nie majac odpowiedniej wiedzy bo rzeczywiscie mozna sobie lekkiej krzywdy narobic chociazby jak Miczel wyzej napisal jesli chodzi o tarczyce albo o cukier. Poczytaj o dzialaniu gh, insuliny, tarczycy. Pytaj i na spokojnie. 40cm biceps, 185cm wzrostu i 85kg wagi to [...]
[...] wiecej bo to glownie kwestia genetyki , to , ze mi poszlo 20kg nieznaczy , ze wam pojdzie chociaz 5 mi sila idzie na lawie w sumie zawsze latwo wiec hmm mam nadzieje , ze ogarniecie o co chodzi bo pisalem na szybkosci :F pozdro jak ktos zamierza testowac to niech pisze potem swoje odczucia Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-02-17 01:17:52
nu tak jak Ziompel napisal, wszystko zalezy od genetyki...
veko napisał bezposrednio po treningu postawilbym na cukry proste a nie bialko. jak twoj trening trwa 4 godziny to możesz zjesc cukry proste, ale nie po godzinnej siłce, lepiej pełny posiłek zjesc z wegli złożonych o wysokim IG+białko (izolat) lub chude miecho wiec staraj sie wiedziec co piszesz , a nie pisz co wiesz
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
